Beneficios de la Terapia Gestalt: un enfoque directo al bienestar.
La terapia gestalt es una corriente terapéutica que pone especial atención en el momento presente, en el “darse cuenta” o la conciencia, y en la conexión genuina con uno mismo. Este enfoque, te invita a experimentar la vida tal y como es, sin perderse en juicios o expectativas. Este tipo de terapia ha demostrado ser […]
¿Quién debería hacer Terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es un enfoque único que invita a las personas a vivir en el momento presente y a reconectar con sus emociones y experiencias de una manera directa y profunda. No se enfoca en analizar el pasado en exceso, sino en crear una mayor conciencia y comprensión de lo que estamos experimentando en […]
Cómo funciona la Terapia Gestalt.
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que pone en el centro de su trabajo el momento presente, la conciencia y la conexión auténtica con uno mismo. Si bien puede parecer una corriente moderna, sus raíces provienen de mediados del siglo XX, desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman, entre otros. Su objetivo […]
La importancia de vivir en el Aquí y Ahora: Aprendiendo a vivir el presente.
En la vida, con frecuencia nos encontramos atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. Tal vez te hayas dado cuenta de que en esos momentos, aunque físicamente estamos en un lugar, nuestra mente se encuentra en otro, pensando en lo que pasó, en lo que podría pasar, o en lo que […]
La Terapia Gestalt: Qué es y cuáles son sus beneficios
La terapia gestalt es un enfoque terapéutico que pone su atención en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el darse cuenta, es decir, en tomar consciencia de la experiencia. Quizás hayas oído hablar de este tipo de terapia, pero si no tienes claro en qué consiste, sigue leyendo, que te cuento […]